假期近视高发，原因在这....

近距离用眼时间激增

       近距离用眼是近视发生的重要原因。家长上班后，放假在家的孩子“机”不离手，游戏、聊天、追剧……假期，儿童青少年电子产品使用强度和时间明显增加。而一般来说，近距离用眼超过2小时，近视发病率就会增加1.5倍，用眼距离低于33cm，近视发病率增加2.5倍。

       研究人员在一项系统综述和Meta分析中发现，每周近距离工作增加1小时，近视概率就会增加2%。还有研究表明，来自城市环境的儿童患近视的概率比来自农村环境的儿童高2.6倍。其中，人口密度、住房面积和住房类型与眼睛屈光不正和轴长显著相关。因此，注意用眼的时间和距离是防控近视最直接的手段。

户外活动减少带来光照缺失

       自然光对眼睛发育至关重要，《自然》杂志发布的研究成果表明，户外活动时间是近视发生的强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视风险越高。暑假天气炎热，孩子的户外活动减少，尤其是在自然光下的活动减少，这对孩子的视力发展不利，会加重近视程度。

       特别提醒，阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌，而多巴胺可以抑制眼轴增长，延缓近视加深，因此“目浴”阳光能够达到预防近视的效果。

生活习惯不规律

       “都放假了，多睡会吧，玩一玩。”有的父母抱着这样的心态，默许孩子发泄式的放松。

       要知道，眼轴增长具有生物节律，夜间增长慢、白天增长快，不规律的作息时间会影响孩子的生物钟，进而影响眼睛健康。白天不起， 晚上不睡，熬夜造成的这种不规律作息，很容易加速孩子的眼轴增长。