做好这2点有利于孩子的视力健康

看着孩子每年飙升的近视度数，家长们常常无奈又后悔。近视的发生虽然有先天遗传的因素，但和后天的生活用眼习惯更加密不可分。今天，我们就一起花几分钟，了解下生活中与孩子近视关系密切的事情。

不让孩子看电视，近视一样会增长

"以后不许再看电视了！"如果你家里有一个近视的孩子的话，对这句话一定不会陌生。很多时候，家长们发现，自己明明很重视孩子的视力发育，近视后都不让看电视，可他们的近视度数还是一个劲儿地涨。这是因为近视发生和加重的一个重要因素是孩子的近距离用眼情况。

近距离用眼主要包括：看书、写作业、玩手机、玩平板、玩乐高、拼图等，用眼距离在50-100厘米左右，需要长时间注视的活动。长时间的近距离用眼容易引起眼睛的疲劳。而坐在正确的距离看电视，其实和上课看黑板一样，属于中远距离用眼。控制时间的前提下，并不比看书、写作业更容易让眼睛近视。所以，不仅看电视时间要控制，读书、写作业的时间也要控制。

并不是单纯的运动可以防止近视

很多人都说，想要孩子不近视，多带他们去运动。运动的确能让孩子们离开书桌和各种电子产品，暂时停止近距离用眼。但真正对孩子的近视起到抑制作用的，是阳光。

阳光对儿童青少年的视力发育有刺激作用，每天保持2个小时以上的户外活动，对控制近视的发展具有积极意义。除了户外运动，走路上下学、饭后散步、远足也是很好的接触阳光的活动。

儿童青少年的近视一向是防胜于治，作为家长更应该以身作则，健康用眼，学习科学的爱眼护眼知识。平时，多陪孩子到户外活动，"目浴"阳光。

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