每日护眼小知识【预防近视要做到"六三二一一"】

冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功"，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，平时应注意用眼卫生、科学用眼，做到持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

预防近视要做到"六三二一一"

六不要

• 不要歪头写字；
• 不要在暗弱的光线下看书；
• 不要再直射的阳光下看书；
• 不要躺着看书；
• 不要走着看书；
• 不要乘车看书；

三个一

读书写字时

• 眼睛与书本保持一尺；
• 胸前与书桌距离一拳；
• 握笔的手指与笔尖距离应保持一寸；

二要

• 读书写字坐姿要端正；
• 长时间近距离用眼一小时后要休息片刻；

一操

坚持每天做眼保健操，缓解眼部疲劳，让眼睛得到放松；

一锻炼

坚持每天积极锻炼身体；

近视无情，

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